一、女人肝好，手有4大标志!
肝是人体的解毒器官，好比“杀毒软件”，一旦它不能正常工作，人体的健康防线就会坍塌，疾病就会趁虚而入。肝好，手上有4个“标志”，那么你有几个呢?
指甲红润有光泽
指甲有异常，大多表明肝脏功能异常。肝主筋，其华在爪，指甲属于筋。如果指甲有横纹、竖纹、凸凹不平、柔软易折断、颜色枯黄，医院查一下肝功能。
反之，指甲坚韧、红润有光泽、月牙痕明显、饱满不干瘪，说明肝血充盈，肝功能正常，指甲筋膜都得到了足够的滋养。
手背无青筋
身体表面的青筋是人体的静脉血管。青筋暴露是人体内废物积滞过多的产物，说明身体中的瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，时间长了，就会导致全身各个系统都发生障碍。
手背青筋暴露说明肝胆功能不好，这些人往往都肝火过旺，急躁易怒。而且还有脸色偏黄、厌油腻等特点，需要降肝火。
大小鱼际无充血
手掌颜色正常，颜色分布均匀，白里透红(不是忽红忽白)，无局部充血，尤其是大小鱼际无充血，代表肝功能很好。
反之，大小鱼际充血的手掌，被称为“肝掌”，代表肝脏代谢能力不足，是肝功能异常的表现。
五指并拢无缝隙
肝功能受损的人，往往中指上粗下细，五指并拢，总是有很多缝隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现。
反之，若手指完全贴合无缝，合为一体，说明肝脏通常很健康!
注意：
虽然通过手部的表现可以检验肝脏是否健康，但这些不能作为判断肝功能的唯一标准。还应综合考虑身体的其他表现有无异常，比如，是否经常食欲不振、口臭、眼睛偏黄等，医院确诊。
二、体内肝净：月经通、色斑无、结节少!
中医认为“女子以血为本，以肝为先天”。女人一生以血为重，肝有“造血”、“藏血”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能。
还有分解营养、调节激素等功能，滋养着女人全身的脏器，这就意味着肝和女性健康密切相关。
肝藏血
肝藏血是指肝具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能，中医有“肝为血海”之称。
肝血不足，血不养肝，疏泄失职，则易导致夜寐多梦，眼睛干涩等症状。在女子则表现为月经量少等月经不调的症状。
肝主疏泄
肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或清绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结，并引发多种妇科疾病，如月经不调、乳腺增生等症。
同时，肝气郁结、郁久化热可以使气血凝滞于颜面，面部气血失和。在女性表现为：面色萎黄，苍白无华，严重的还会出现黄褐斑，影响女性的整体精神面貌。
三、养肝要少吃药、多艾灸!
药物总是先伤肝、后伤肾。任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。
可想而知，肝脏作为人体的过滤器，实在是工作压力超大!所以我们养肝的时候，更提倡艾灸而不是吃药!
肝俞穴
与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。
期门穴
是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用(该穴配图标注有误，正确位置见评论置顶)。
足三里
是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
太溪穴
是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长。养肝要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
太冲穴
是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
行间穴
是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
大敦穴
是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。艾灸此穴能达到清肝明目之功效。
艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟慢慢适应延长，肢体每穴25—35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。
四、吃1丸、饮1茶，养肝护肝!
逍遥丸
逍遥丸是一种常用的中成药，传统应用于口燥咽干、神疲乏力，食欲减退，两肋作胀痛等病症。
逍遥丸系据宋《太平惠民和剂局方》中逍遥散方而来，是在医圣张仲景的名方“四逆散”的基础上加减而成。因能明显改善人的精神状态，故有“逍遥”之美誉，为舒肝良药，又兼养血调经，被清代名医叶天士赞为“女科圣药”。
枸杞茶
枸杞含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效。
经常适量饮用枸杞茶还能够促进血液循环、促进细胞新生、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。
Tips：灸友们可以看一下手上是否有这4个“标志”。如果发现肝不好，要及时艾灸调理哦!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇