在宝宝还不能清楚表达自己的身体不适前，便便就成了妈妈们判断其健康的一个指向标。
每日必须三省吾身：宝宝排便次数正常吗？形状正常吗?颜色正常吗？当妈之前，万万没有想过有一天会对这东东如此牵肠挂肚。倘若某一天打开尿不湿发现，娃不是传说中的那种金黄软便,于是乎整个人都不好了：拉肚子了？吃坏什么东西了？受凉了？似乎每个孩子拉肚子的时候情况都很糟，吃什么拉什么，甚至不吃都拉。拉出来的大便形态更是五花八门，颜色也不尽相同，可愁坏了父母。每当这个时候，家长除了给孩子使用常规的益生菌等药物调节孩子肠胃以外，也没有什么更好的办法。
在饮食上，更是不敢给孩子乱吃，有的家长干脆不给孩子吃东西了，认为不吃就不会拉。其实这种做法是错误的。
除了用药外，家长可以使用一些治疗腹泻的食疗，食疗虽然不是最有效的，但却是最安全的方法，既给孩子补充了营养和水分，又缓解孩子腹泻的症状，一举两得！
腹泻种类多，分清症状再食疗！
1
伤食型腹泻
小儿伤食型腹泻也多称为消化不良型腹泻，多由喂养不当致使胃肠功能紊乱导致。有些家长为了孩子长得快，过多、过早地添加大量淀粉或脂肪类食物，结果引起孩子消化功能的紊乱，发生腹泻。
症状：
口腔：有酸臭的气味，舌苔薄黄或又厚又腻。
腹部：腹胀、大便前腹痛明显，大便后腹痛减轻。
大便：大便酸臭，呈黄绿色稀薄液状或蛋花状，夹有食物残渣或奶瓣，有少许粘液。
全身：恶心呕吐，不思饮食、睡卧不安。部分孩子还会有发烧、手脚冰凉的症状。指纹涩滞，按压时血液不畅。
食疗1：苹果汤或苹果泥
苹果含有丰富的果胶，能帮助止住轻度腹泻。适合腹泻初期，症状不严重的时候食用。
做法：苹果洗净连皮切碎，加适量水，加食盐少许，煎汤。一岁以上的孩子，可以直接压苹果泥吃。
食疗2：小米山药粥
山药能健脾、益胃、助消化，与小米同煮有敛汗止泻的功效，适合消化不良引起所腹泻的孩子食用。
做法：新鲜山药切小块，小米淘净后与山药一同入锅中加水煮开后以文火慢煮至成稀粥即可，一天吃2~3次。
2
风寒型腹泻
这类腹泻原因有两种，一是孩子患风寒感冒引起，二是孩子腹部受凉引起。在秋冬感冒疾病多发之季常见，这种类型的腹泻也叫胃肠型感冒。
症状：
口腔：孩子的舌苔白，有咳嗽、痰稀、鼻塞、流涕等感冒症状。
腹部：肠胃蠕动增快时腹痛明显，能听见腹部鸣叫声。
大便：大便稀薄、泡沫多、颜色淡、次数多，大多都不臭。
全身：多有发烧、剧烈呕吐的情况。指纹淡红。
食疗1：姜茶饮
姜茶可帮助消化和吸收，缓解腹胀腹泻的情况，对风寒感冒也有效果。另外，如果孩子是细菌感染导致的拉肚子也非常见效。
做法：生姜10克，红茶3克，加水煮沸后放少许红糖。
食疗2：糯米苍白术粥
糯米对腹泻有一定缓解作用。苍术止痛、白术止泻，和糯米一起煮粥适用于脾胃虚弱、受凉久泻、腹胀腹痛的孩子。
做法：糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下，白术及苍术放水煮15分钟，加入糯米煮粥食用。
3
湿热型腹泻
此类型是肠道感染中最常见的类型，多发于夏秋之交。由于吃的过多、过油腻、过辛辣引起，使身体内湿热疫毒之气侵及肠胃，造成肠道功能失常而发生腹泻。另外，就是由于细菌或病毒侵入肠道引起的腹泻。
症状：
口腔：孩子的舌尖发红、舌苔黄腻，烦热口渴。
腹部：间歇性腹痛，伴有少量呕吐。
大便：大便急迫，量多且频繁，呈水样或蛋花汤样，伴有少许黏液，肛门有灼热感。小便量少，颜色深黄。
全身：食欲不振、神疲乏力，高热不退时，症状逐渐加重。指纹发紫。
食疗1：陈皮红枣汤
红枣补中益气、养血安神，陈皮去湿解腻、促消化。对食欲不振、疲乏无力、大便不成形、腹泻等症有一定的治疗作用。做法：干红枣适量炒成微焦，洗净的陈皮10克，加入红枣和水小火15分钟，代茶饮。
食疗2：薏米赤小豆粥
薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，红豆有利尿解毒的作用，两者同食能清热利尿、止腹泻。做法：薏米、红豆洗净后用冷水浸泡，锅中加入水煮沸后改用小火慢熬至成粥。
4
脾虚型腹泻
小孩子正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。引起脾虚型腹泻的原因很多，如饮食不规律、零食太多、常吃辛辣寒凉等，都可造成脾胃功能失调，导致腹泻。
症状：
口腔：孩子的舌舌苔淡白。
腹部：时有腹胀，少有腹痛。
大便：大便稀薄，伴不消化块物，色淡不愁，大多在进食后发生腹泻，时轻时重，长时间不能痊愈。
全身：面色萎黄、形体消瘦。很少有发烧的情况。指纹淡白。
食疗1：胡萝卜汤
胡萝卜被称作是“小人参”，常吃对孩子的健康非常有好处。胡萝卜熬煮成汤，具有健脾消食、杀虫、行气化滞等功效。主治食欲不振、腹胀、腹泻。做法：新鲜胡萝卜洗净后连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。
食疗2：扁豆山药粥
健脾益胃，消食止泻。对慢性胃炎引起的腹胀积食，胃寒呕吐，食欲不振有效。做法：将扁豆炒熟，与山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。
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