肝不好的人在饮食搭配上必须十分当心，尤其是一些食材，千万别动他们，提议多吃养肝食物，如下边提及的这4种养肝食物。
肝脏不好的人，提议吃这4种养肝食物
1、芋头
芋头在秋冬季是非常好的滋补品，能够说成冬季的必吃蔬菜，芋头带有丰富的蛋白、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、维生素b3、维生素C、B族维生素、皂角苷等成分，它丰腴、圆滑、超大型、丰腴、细嫩，如同吃冰激凌，用顺滑、香糯来描述很适合！
芋头是一种碱性食物，能中合身体堆积的酸，调整身体酸碱，造成养颜美容、乌发的实际效果，推动身体环境的弱碱性，有益于身体健康，吃芋头还能爱牙护齿，合理防止蛀齿。
2、芭乐果
听这一姓名，还不知道是什么东西呢，看到它的情况下，也的确不认识。尽管它的别名与石榴类似，但有点儿类似，但是，芭乐果对高血糖的人有益处，它还能够调整自身的血糖值，特别适合运动健身的姐妹，肥胖症的人不必担心，它对减肥瘦身也是有辅助功效。
3、黑木耳
黑木耳不但有着“素食主义者吃荤”的美名，并且被称作全球“中餐馆黑宝”，拌凉菜、炒、炖、食用方法各种各样，口味脆爽爽滑，营养丰富，黑木耳是美味可口的，但你务必挑选最好是的，今日，给大家详细介绍东北黑木耳，纯天然干躁，结实有弹性，不但质量优质，并且营养丰富，它带有蛋白、钙、维他命和膳食纤维，蛋白含量与肉非常，铁含量是肉类食品的10倍，钙含量是肉类食品的20倍，维生素b2含量是蔬菜水果的10倍之上。
4、桑葚
我们知道，桑葚的原材料是在种植园里采收，随后太阳底下晾干，它是十分当然和健康的，桑葚特别适合中老年食用，吃了一些桑葚，很有嚼劲，把桑葚放入我们一起煮的粥里，味儿非常好，每一颗桑葚全是清亮的，它不但保存了桑葚自身的味儿，并且自身更有嚼劲，十分有营养成分。
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